3 choses pas si évidentes que votre thérapeute veut que vous sachiez :

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1) C'est normal de se sentir mal à l'aise.

Comme dans toute nouvelle relation, se sentir à l'aise peut prendre du temps. Il peut sembler étrange d'être assis en face d'une nouvelle personne et de commencer à s'ouvrir. Prenez tout le temps dont vous avez besoin - votre thérapie, votre rythme.

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2) Vous n'êtes pas obligé de tout partager.

La thérapie est un lieu pour partager des sentiments, raconter votre histoire et surmonter des difficultés. En même temps, c'est entièrement à vous de partager ce que vous aimeriez. Nous avons tous des niveaux de confort différents en matière de divulgation de soi et de confidentialité et nous respectons votre processus.

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3) Vous êtes courageux.

Demander de l'aide et se rendre vulnérable sont des actes de bravoure. Il faut du courage pour regarder à l'intérieur et s'engager sur la voie de la guérison et de la découverte de soi. Respirez profondément et offrez-vous un câlin dont vous avez tant besoin. Tu le fais bien!

 

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